Nak rahsia awek muda x....?? bukan rahsia sgt pun...cuma
kena pilih mknn yg sihat n seimbang je....Kekekee!
tapi aku selalu amalkn minum air lepas bangun tido...
Rasulullah SAW juga sering mengamalkn minum air kosong
lepas bangun sahaja dari tidur setiap pagi.
- Mkn buah sekurangnya 4 kali sehari.
- Mkn ikan paling sedikit 3 kali seminggu... (sbb aku alegik dgn seafood...hhiiii)
- banyakn sayur-sayuran(cam aku mkn sayur sgt..)
- Elakkn mkn yg tinggi lemak
- mkn sarapan pagi setiap pagi
- Mkn kacang 1 Aun setiap minggu
- Banyakn mkn @ minum dari bahan kacang soya
- Mkn tomato @ minum jus tomato
- Kurangkn mknn manis
- Mkn lemak yg sihat
Selamat Mencuba!!
ok bye
